最近、産後の抜け毛に悩んでいます

30歳で結婚して、なるべく早く子供ができたらいいなと思っていたのですが、3年たっても子供ができず、不妊治療始めた方がいいのかな、でも費用もかかるしどうしようかなと悩んでいたときに念願の子供を授かることができました。

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妊娠中は、働きながらつわりもなく、いたって健康な妊婦でした。そして、出産し、慣れない子育てに寝不足、また、食事の時間もしっかりととれない生活を送っていました。そんな時に子育てしている友達たちが言っていた産後の抜け毛が私にもやってきたのです。

お風呂場で髪の毛を洗っている時や洗面所で髪の毛を乾かしている時などあまりの産後の抜け毛の量に驚きました。掃除機かけてもいつもどこかに髪の毛が落ちているんじゃないかと感じるほどでした。産後の抜け毛は、しばらくしたら治ると言われていますが、治らなかったらどうしようという恐怖もあり、何か対策ができないか考えるようになりました。

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普通の薄毛の場合は、育毛剤を塗ったり、育毛シャンプーを使ったりすることで対策ができますが、授乳中だったので育毛剤とか使って母乳に何か影響が出たら怖いし、サプリメントとかもいくら食品だからといっても不安な面もあったので育毛効果のあるものを使うことは難しいのかなと思いました。

でも何もしないのは強かったので、髪の毛の栄養に効果のあるミネラルを補給することを対策として考えました。まず、海藻類をしっかりととることを考えました。そして、女性ホルモンの働きも良くするためにイソフラボンが豊富な大豆製品を毎日、欠かさず食べることにしました。また、イライラしないようにハーブティーやカルシウムを摂取するようにしました。
最初は、半信半疑で効果があるのかわからないけれど、栄養バランスも良い食事を心がけているため、仮に産後の抜け毛に効果がなくても健康には良いのかなと思い続けていきました。そして、3ヶ月くらいたつと、お風呂場の抜け毛の量もだんだん少なくなってきました。